Zumba fitness
Pirkt Uz grafiku Trešdienās 18:30 Nodarbības ilgums – 60 min. Zumba apvieno aerobā treniņa un intervālu treniņa principus. Proti, lēnākam salsas ritmam seko ātrāks merenges ritms, augstākas intensitātes kustībām seko…
Joga
Jogas nodarbības ir vērstas uz visaptverošu iedarbību uz visu ķermeni, harmonizējot elpošanas un nervu sistēmu. Nodarbību laikā tiek stiprināti muskuļi, saites un locītavas, kā arī, strādāts pie līdzsvara, lokanības, plastikas…
Jautrās stafetes bērniem
Stafetes peldbaseinā ir jautrs brīvdienu pasākums bērniem divās vecuma grupās 6-8 un 9-12 gadi. Nodarbība ir vienreizējs pasākums, kuras laikā bērni kopā ar treneri dodas galvu reibinošā piedzīvojumā peldbaseinā –…
Joga grūtniecēm
pasniedzēja Dženeta Everse Joga grūtniecēm iekļauj vairākus elementus, kas ļaus uzlabot fizisko sagatavotību un emocionālo fonu grūtniecības laikā, kā arī sagatavoties dzemdību brīdim. Jogas pozas un vingrinājumi palīdzēs palielināt fizisko…
JOGA SPĒKAM
pasniedzēja Dženeta Everse Spēka jogas nodarbībā izmantoti pamata elementi – asanas jeb jogas pozas, elpošanas vingrinājumi un mentālās relaksācijas un apzinātības metodes. Papildu tam, noturot ķermeni dažādās pozās un izmantojot…
Intervālu treniņš Spēka zālē
Trenere Signija Rancāne Intervālu treniņš ir vidējas intensitātes grupu nodarbība, kas būs piemērota gan iesācējiem, gan entuziastiem ar iepriekšēju fizisko sagatavotību turklāt tā būs piemērota sportot gribētājam jebkurā vecuma grupā,…
FULL BODY WORKOUT
Trenere Jeļena Keņeva Vidējas intensitātes vispārējs ķermeņa treniņš, kurā tiek iesaistītas visas muskuļu grupas vienas nodarbības laikā. Nodarbības notiek gan izmantojot savu ķermeņa svaru, gan tādus palīglīdzekļus kā hanteles, body…
AEROBIKA ŪDENĪ SENIORIEM
Pirkt abonementu senioriem 4x (40 EUR) Pirkt abonementu senioriem 8x (72 EUR) Nodarbības laiks 45 minūtes. Kopējais apmeklējuma laiks 100 min. Iegādājoties grupu nodarbību apmeklējumu peldbaseinos, iepriekšējs pieraksts obligāts Internetveikalā…
FAT BURNER
trenere Adelīna Priedniece Sabalansētas slodzes nodarbība. Nodarbības mērķis ir ķermeņa masas samazināšana, sirds veselības uzlabošana un ķermeņa tonizēšana. Spēka daļā vingrojumi dažādām muskuļu grupām, izmantojot inventāru. Pirkt Uz grafiku
SUP FIT
trenere Adelīna Priedniece Nodarbība līdzsvaram, spēkam un izturībai. Vidēji augstas intensitātes treniņš uz SUP dēļa Lielajā peldbaseinā. Atrodoties uz ūdens, ar dažādu vingrinājumu palīdzību tiek trenēta kāju, muguras, roku un…