Joga grūtniecēm

pasniedzēja Dženeta Everse

Joga grūtniecēm iekļauj vairākus elementus, kas ļaus uzlabot fizisko sagatavotību un emocionālo fonu grūtniecības laikā, kā arī sagatavoties dzemdību brīdim. Jogas pozas un vingrinājumi palīdzēs palielināt fizisko spēku un mobilitāti, attīstīt iegurņa muskulatūru un uzlabos asinsapgādi. Elpošanas vingrinājumi ļaus nomierināt emocijas un domas, ieklausīties savā ķermenī un palielinās spēju pareizi atslābināties kā gaidību, tā dzemdību laikā. Joga grūtniecēm ir laiks, ko veltīt sev un gaidāmajam mazulim, uzlabojot pašsajūtu un garastāvokli.

Pieraksts  – 67387710

Pirmdiena

    Otrdiena

      Trešdiena

        Ceturtdiena

          Piektdiena

            Sestdiena

              Svētdiena