ŪDENS AEROBIKA SENIORIEM

trenere Adelīna Priedniece

Nodarbības ūdeni palīdzēs jums nostiprināt muskulatūru, sirds-asins vadu sistēmu , aktivizēt vielmaiņu, kā arī uzlabot lokanību, lai mazināt traumatisma risku. Programma tiek iekļauti speciālie peldēšanas un ūdens aerobikas  vingrinājumi atbilstoši senioru vajadzībām, lai būtu neatkarīgiem un fiziski aktīviem visu mūžu.

Nodarbības notiek Mazajā peldbaseinā 1-1,4 m dziļumā, kur ūdens temperatūra ir +30 grādi.

Pirmdiena

Otrdiena

Trešdiena

Ceturtdiena

Piektdiena

Sestdiena

Svētdiena