Vingrošana ūdenī

trenere Sandra Baglais, Adelīna Priedniece

Ūdens aerobika Lielajā peldbaseinā. Zemas un vidējas intensitātes sabalansētas slodzes nodarbība visām ķermeņa muskuļu grupām. Tiek nostiprināta vēdera, muguras un dziļā muskulatūra, sirds un asinsvadu sistēma, uzlabota vielmaiņa un elpošanas sistēmas darbība. Piemērota gan sievietēm, gan vīriešiem jebkurā sagatavotības līmenī un vecumā.