Trenere Jeļena Keņeva
Vidējas intensitātes vispārējs ķermeņa treniņš, kurā tiek iesaistītas visas muskuļu grupas vienas nodarbības laikā. Nodarbības notiek gan izmantojot savu ķermeņa svaru, gan tādus palīglīdzekļus kā hanteles, body bar, bumbas. Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan jau pieredzējušiem sportistiem.