| Pirmdiena | Otrdiena | Trešdiena | Ceturtdiena | Piektdiena | Sestdiena | Svētdiena | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 |
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
– 9.15-10.00 |
||||||
| 14:00 |
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
– 14.30-15.15 |
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
– 14.30-15.15 |
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
– 14.30-15.15 |
||||
| 15:00 |
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
– 15.15-16.00 |
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
– 15.15-16.00 |
|||||
| 19:00 |
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
– 19.00-19.45 |
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
– 19.45-20.30 |
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
– 19.45-20.30 |
| Pirmdiena | Otrdiena | Trešdiena | Ceturtdiena | Piektdiena | Sestdiena | Svētdiena | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 |
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
– 9.15-10.00 |
||||||
| 14:00 |
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
– 14.30-15.15 |
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
– 14.30-15.15 |
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
– 14.30-15.15 |
||||
| 15:00 |
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
– 15.15-16.00 |
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
– 15.15-16.00 |
|||||
| 19:00 |
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
– 19.00-19.45 |
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
– 19.45-20.30 |
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
– 19.45-20.30 |
Pirmdiena
-
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
–
14.30-15.15
redzes invaliditāte
bezmaksasMazais peldbaseins
Adelīna Priedniece
Pieteikšanās: 67387710 -
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
–
19.00-19.45
dzirdes invaliditāte
bezmaksasLielais peldbaseins
Adelīna Priedniece
Pieteikšanās: 67387710
Otrdiena
-
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
–
14.30-15.15
redzes invaliditāte
bezmaksasMazais peldbaseins
Adelīna Priedniece
Pieteikšanās: 67387710 -
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
–
15.15-16.00
redzes invaliditāte
bezmaksasLielais peldbaseins
Marita Kalniņa
Pieteikšanās: 67387710 -
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
–
19.45-20.30
dzirdes invaliditāte
bezmaksasMazais peldbaseins
Adelīna Priedniece
Pieteikšanās: 67387710
Trešdiena
-
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
–
9.15-10.00
dzirdes invaliditāte
bezmaksasMazais peldbaseins
Marita Kalniņa
Pieteikšanās: 67387710
Ceturtdiena
-
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
–
14.30-15.15
redzes invaliditāte
bezmaksasMazais peldbaseins
Adelīna Priedniece
Pieteikšanās: 67387710 -
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
–
15.15-16.00
redzes invaliditāte
bezmaksasLielais peldbaseins
Marita Kalniņa
Pieteikšanās: 67387710 -
Nodarbība ūdenī personām ar invaliditāti
–
19.45-20.30
dzirdes invaliditāte
bezmaksasMazais peldbaseins
Adelīna Priedniece
Pieteikšanās: 67387710
Piektdiena
Sestdiena
Svētdiena
Šis projekts īpaši paredzēts, lai veicinātu cilvēku ar redzes vai dzirdes invaliditāti iespējas aktīvi iesaistīties fiziskajās aktivitātēs un justies droši, saņemot profesionālu treneru atbalstu. Nodarbību ilgums ir 45 minūtes, un tās notiks atsevišķi personām ar redzes invaliditāti un personām ar dzirdes invaliditāti. Lai nodrošinātu pilnvērtīgu dalību, nodarbībās personām ar dzirdes invaliditāti piedalīsies arī surdotulks.
Nodarbību laikā tiek stiprināta vēdera, muguras un dziļā muskulatūra, sirds un asinsvadu sistēma, uzlabota vielmaiņas un elpošanas sistēmas darbība. Lai arī ūdens rada dabīgu pretestību, vingrinājumus veikt ir vieglāk nekā vingrošanas zālē, jo ūdens noņem lieko slodzi un sniedz ķermenim lielāku atbalstu. Pateicoties ūdens īpašībām, kustību diapazons ūdens nodarbībām ir plašāks nekā uz zemes, sniedzot iespēju izpildīt plašāku vingrinājumu klāstu. Tādējādi dalībniekiem tiek radīta iespēja ne vien stiprināt veselību, bet arī uzlabot dzīves kvalitāti, apvienojot kustību prieku ar iekļaujošu vidi.
Nodarbības ilgums – 45 minūtes.
Pieraksts – 67387710
