Pieaugušo grupu peldētapmācība

Trenere Sandra Baglais / trenere Jūlija Ramazanova / treneris Oļegs Osipovs

Grupu nodarbība ar un bez peldēšanas prasmēm. Iesācēju grupās pieredzējušu treneru
uzraudzībā tiks apgūtas pirmās peldēšanas pamatprasmes, iegūta pārliecība un pārvarētas
bailes no ūdens. Nodarbība noris peldbaseina seklajā daļā – 25m celiņā, kur dziļums ir 1,3m.

Peldētājiem ar prasmēm trenera vadībā būs iespēja apgūt un pilnveidot peldēšanas veidu –
krauls uz krūtīm, krauls uz muguras, brass, tauriņstils – tehniku. Peldēšana ir lielisks veids kā
uzlabot savu fizisko veselību, vienmērīgi nodarbinot praktiski visu ķermeņa muskulatūru.
Nodarbības notiek 25m celiņā peldbaseina dziļajā daļā, kur dziļums ir 2,3m.

Regulāri peldot uzlabojas vielmaiņa, elpošanas, sirds un asinsvadu sistēma. Ūdenim ir
nomierinošs efekts, tas stabilizē nervu sistēmu, uzlabo miega kvalitāti.