Treneres Adelīna Priedniece, Viktorija Semeņuka
Vidējas intensitātes sabalansētas slodzes grupu nodarbība ķermeņa muskulatūras attīstīšanai un stiprināšanai. Nodarbības mērķis ir ķermeņa masas samazināšana, sirds veselības uzlabošana un ķermeņa tonizēšana. Spēka daļā tiek veikti vingrinājumi ar savu ķermeņa svaru un dažādu sporta inventāru (hanteles, stepa solus, paklājiņus, aerobikas bumbas, līdzsvara platfotmas u.c.). Regulārs treniņu apmeklējums attīstīs funkcionālās kustības, ātrumu, līdzsvaru, lokanību, koordināciju, uzlabos spēku un izturību, mazinās svaru.
Treniņš piemērots gan kungiem, gan dāmām ar un bez iepriekšējas fiziskās sagatavotības. Nodarbības ilgums – 60 minūtes.
Pieraksts – 67387710