Trenere: Adelīna Priedniece
Vidējas intensitātes grupu nodarbība, kuras mērķis ir vispusīga ķermeņa fiziskās sagatavotības uzlabošana, apvienojot dažādus treniņu stilus un metodikas.
Nodarbības laikā tiek vispusīgi attīstīts spēks, izturība un lokanība, vienlaikus uzlabojot stāju, koordināciju un vispārējo muskuļu tonusu. Fit body mix galvenā vērtība ir dinamiska mainība , katrs treniņš piedāvā jaunu pieredzi, ļaujot praksē iepazīt dažādas populāras metodikas, piemēram:
- HIIT (augstas intensitātes intervālu treniņš);
- Tabata;
- Apļa treniņš;
- Intervālu treniņš un daudzi citi.
Šī nodarbība ir lielisks veids, kā neļaut ķermenim pierast pie vienveidīgas slodzes, tādējādi panākot progresu un uzlabojot vispārējo labsajūtu.
Nodarbības ir piemērotas jebkuram sagatavotības līmenim. Vingrinājumu sarežģītība un intensitāte tiek pielāgota katra dalībnieka spējām, ļaujot efektīvi trenēties gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportotājiem.
Pieraksts – 67387710
