Peldētapmācība Veiklība

Bērnu fiziskās attīstības programma peldbaseinā un vingruma zālē

Programma piedāvā inovatīvu pieeju bērna fiziskajai attīstībai, apvienojot divas nodarbības nedēļā: vienu vingrošanas zālē un vienu peldbaseinā.

Nodarbības vada sertificēti treneri, stingri balstoties uz bērnu fiziskās attīstības posmiem.

Programmas galvenais mērķis ir veiklības – balansa, spēka, lokanības, reakcijas ātruma un koordinācijas – attīstīšana. Šis ir fundamentāls pamats, kas nākotnē ļaus bērnam droši, pārliecinoši un ar zemu traumu risku apgūt jebkuru sporta veidu.

Prasmju attīstības posmi un vide:

• Sausais treniņš zālē: Caur vecumam atbilstošiem uzdevumiem bērni attīsta ķermeņa kontroli, dinamisko līdzsvaru, mācās droši lēkt, piezemēties un orientēties telpā.
• Treniņš peldbaseinā: Izmantojot ūdens pretestību un dabisko celtspēju, tiek attīstīts spēks un elpošanas kontrole. Bērni pierod pie ūdens, mācās droši ienirt, orientēties zem ūdens un izpildīt pamatkustības, ieliekot stabilu bāzi peldētprasmei.

Kā sagatavoties nodarbībām?

Lai treniņu process būtu efektīvs un bērnam patīkams, lūdzam ievērot šādus priekšnoteikumus:

• Noskaņošanās un uzturs – pozitīvi izrunājiet ar bērnu gaidāmās aktivitātes. Pirms nodarbības ieteicama tikai viegla maltīte, lai aktīvo kustību laikā nerastos diskomforts.
• Ekipējums zālei -bērnam nepieciešams ērts sporta tērps, maiņas sporta apavi un dzeramais ūdens.
• Ekipējums baseinam – peldkostīms vai peldbikses, peldcepure, baseina čības, dvielis un dušas piederumi.