TRX & ABS

trenere Santa Irbe

Vidējas un augstas intensitātes nodarbība gan sievietēm, gan vīriešiem., izmantojot TRX piekares sistēmu. Strādājot ar sava ķermeņa svaru, tiek attīstīts spēks, izturība, līdzsvars un lokanība. Treniņa laikā jānotur dažādas ķermeņa pozas, kas liek aktīvi darboties dziļajai muskulatūrai. Visi izmantotie vingrinājumi ir funkcionāli un dabiski. Treniņa laikā tiek uzsvērts uz korsetes muskuļu stiprināšu, kas ir svarīgi jebkura vingrinājuma izpildes pamatā.

Nodarbība piemērota ikvienam vecumam un sagatavotības līmenim.