trenere Jūlija Ramazanova
Vidējas (un augstas) intensitātes aeroba nodarbība, kuras laikā tiek noslogotas visas muskuļu grupas. Nodarbības mērķis ir palielināt vispārēju izturību, spēku, lokanību un uzlabot ķermeņa reljefu. Piemērota cilvēkiem, kuriem patīk aktīvas nodarbības.