TRX MIX

trenere Adelīna Priedniece

Vidējas un augstas intensitātes nodarbība, izmantojot TRX piekares sistēmu apvienojumā ar brīvajiem svariem, hantelēm, stieņiem un pretestības gumijām. Strādājot ar sava ķermeņa svaru, tiek attīstīts spēks, izturība, līdzsvars un lokanība. Treniņa laikā jānotur dažādas ķermeņa pozas, kas liek aktīvi darboties dziļajai muskulatūrai. Pievienojot vingrinājumiem svarus tiek paaugstināta intensitāte, kā arī vingrinājumu dažādība. Visi izmantotie vingrinājumi ir funkcionāli un dabiski.

Nodarbība piemērota ikvienam vecumam un sagatavotības līmenim. Nodarbības ilgums – 60 minūtes.

Pieraksts – 67387710 

Pirmdiena

    Otrdiena

    Trešdiena

      Ceturtdiena

      Piektdiena

        Sestdiena

          Svētdiena