Aerobika ūdenī grūtniecēm

Aerobika ūdenī grūtniecēm

trenere Adelīna Priedniece

Zemas intensitātes grupu nodarbība ūdenī. Īpaši izstrādāts vingrinājumu kopums, kas palīdz sagatavoties dzemdībām, attīsta pareizu elpošanu, stiprina gūžu muskulatūru, uzlabo fizisko formu un nostiprina vēdera muskuļu korsetilatūru.
Tām topošajām māmiņām, kuras vēlas komfortablākus apstākļus, ieteicamas nodarbības Mazajā peldbaseinā 1-1,4 m dziļumā, kur ūdens temperatūra ir +30–+31°C, taču nodarbības notiek arī Lielajā peldbaseinā 1,3 m dziļumā, kur ūdens temperatūra ir +26,5°C.
Pirms nodarbību apmeklēšanas ieteicams konsultēties ar ārstu.

Event Timeslots (4)

Pirmdiena
-
MAZAJĀ PELDBASEINĀ
10.45-11.30
Adelīna Priedniece

Otrdiena
-
LIELAJĀ PELDBASEINĀ
13.00-13.45
Adelīna Priedniece

Trešdiena
-
MAZAJĀ PELDBASEINĀ
10.45-11.30
Adelīna Priedniece

Ceturtdiena
-
LIELAJĀ PELDBASEINĀ
13.00-13.45
Adelīna Priedniece

Uz grafiku Uz grafiku
Close Menu