PILATES & JOGA

Pasniedzēja Barbara Medniece

Pilates & joga nodarbībā tiek uzlabota izturība, koordinācija, līdzsvars, attīstīts spēks un lokanība, ķermeņa centrēšana labākai kustību stereotipa izveidei, pievērsta īpaša uzmanība elpošanai. Vingrinājumu izpilde tiek veikta plūstošām kustībām, izjūtot koncentrēšanos un relaksāciju. Regulārs nodarbību apmeklējums uzlabo kopējo veselības stāvokli, ļauj sajust visa ķermeņa harmonisku attīstību, šī procesa apzināšanos, prāta atbrīvošanos un rod tīru iekšējo telpu iedvesmai!

Intensitāte un grūtības pakāpe tiek pielāgota katram individuāli saskaņā ar iepriekšēju sagatavotību. Nodarbībās tiek izmantots mazais inventārs.

Nodarbības ilgums – 60 minūtes.

Pieraksts – 67387710 

Pirmdiena

    Otrdiena

    Trešdiena

      Ceturtdiena

        Piektdiena

          Sestdiena

            Svētdiena