Aqua FIT

trenere Alla Fomenko

Aktīva ūdens aerobikas nodarbība ar mērķi sadedzināt liekos kilogramus, vairot enerģiju, attīstīt izturību un lokanību. Nodarbībā tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas, trenēts viss ķermenis, taču vingrojumus ūdenī izpildīt ir nesalīdzināmi vieglāk. Organisms patērē par 50% vairāk enerģijas, nekā veicot tos pašus vingrinājumus zālē. Ūdens cirkulācija masē ķermeni un ādu, mazinot celulītu. Nodarbība ar vidējas intensitātes vingrinājumiem piemērota aktīviem cilvēkiem visos vecumos.