APĻA TRENIŅŠ

trenere Jeļena Keņeva

Vidējas intensitātes spēka treniņš, izmantojot sava ķermeņa svaru un papildu inventāru. Nodarbības mērķis – uzlabot vispārējo fizisko sagatavotību, attīstīt spēka izturību un uzlabot kardiovaskulāro veselību.

Pirmdiena

Otrdiena

Trešdiena

Ceturtdiena

Piektdiena

Sestdiena

Svētdiena