Aerobika ūdenī bērniem

Vecums: 10–14 gadi

Aerobika ūdenī bērniem ir vispusīgs fiziskās aktivitātes treniņš ūdenī, kurā jautrā gaisotnē un mūzikas pavadījumā tiek izpildīti dažādi vingrojumi, izmantojot peldēšanas tehnikas kustības un rotaļu elementus.

Pēc vairākām stundām skolas solā šīs nodarbības palīdzēs ķermenim atjaunoties un stiprināties, kā arī nomierināt psihoemocionālo stāvokli. Aerobika ūdenī bērniem stiprinās sirds un asinsvadu sistēmu, pozitīvi stimulēs elpošanas sistēmu, tieši iedarbosies uz stipras un pareizas stājas muskulatūru, kā arī attīstīs kustību koordināciju, līdzsvara sajūtu, vienlaikus apgūstot jaunas prasmes ūdenī. Papildu tam bērni no nodarbības mājās dosies pacilātā garastāvoklī!

Neskatoties uz rotaļīgo nodarbības noskaņu – aerobika ūdenī bērniem veicinās ne tikai ar koordināciju saistītās prasmes, bet arī attīstīs fiziskās īpašības – spēku, izturību un ātrumu, kas ir būtiski faktori veselīgai bērna fiziskajai attīstībai. 

Nodarbības ilgums – 45 minūtes.

Pirmdiena

    Otrdiena

      Trešdiena

        Ceturtdiena

          Piektdiena

            Sestdiena